Aşırı düşünmek, uzun uzun düşünmek ve endişelenmek… Günümüzün artan kaygı problemlerine yeni bir açıdan bakan Gwendoline Smith’in Aşırı Düşünme Kitabı okuyucu ile buluşuyor. The Kitap Yayınları tarafından raflarda yerini alan eser, kaygının nedenlerini sorgulatırken aynı zamanda yönetebilmeniz için bir başucu kitabı olmayı amaçlıyor.
Psikolog Gwendoline Smith, birçok insanın muzdarip olduğu yaygın kaygı biçimini araştırarak okura faydalı önerilerde bulunuyor. Gwendoline Smith, olumlu ve olumsuz aşırı düşünme kavramlarını ele alarak; endişe hakkındaki gerçeği ve kişiyi engelleyen düşünce virüsleriyle nasıl başa çıkılacağını anlaşılır bir dille okura sunuyor.
Kaygı ile savaşmanıza rehber olacak eşsiz bir kaynak
Birçok örnek, anekdot ve karikatürün yer aldığı Aşırı Düşünme Kitabı, kafanızda neler olup bittiğini anlamanıza yardımcı olurken, sorunlarınızı ele alıp çözebilmeniz için güçlü stratejilere yer veriyor. Bilişsel davranış teorisine dayanan eser, kişisel yaşamınızdan ilişkilerinize, işinize kadar hayatınızın tüm alanlarında kaygılı düşünce kalıplarıyla savaşmanıza rehber olacak eşsiz bir kaynak özelliği taşıyor.